Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Thor

Umiarkowany   21 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Barbell, Strength Machine, Pull Up Bar

Mat Hudson
 		    Dodane przez Mat Hudson
Thor
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach siłowych Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Large muscles

Exercises

Seria 1: 3 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Barbell Reverse Grip Rows
Barbell Reverse Grip Rows
15 powtórzenia
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
8 powtórzenia
Inverted Rows
15 powtórzenia
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
10 powtórzenia
Hang
Hang
30 sekundy
Rest
Rest
19 sekundy

Seria 2: 6 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Hiit
Hiit
4 min 35 sek, Intensywny
Workout
Workout
3 min 20 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
11 min 18 sek, Umiarkowany
Thenx Beginner Calasthenics
Thenx Beginner Calasthenics
15 min 39 sek, Umiarkowany
Intense Workout
Intense Workout
40 min 30 sek, Intensywny
Home Workout
Home Workout
19 min 20 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Lower Body B (HeS)
Lower Body B (HeS)
42 min 1 sek, Intensywny
Back Workout
Back Workout
20 min 2 sek, Dla początkujących
Pull Workout
Pull Workout
5 min 27 sek, Umiarkowany
Back And Calves 5x/week
Back And Calves 5x/week
1 godz. 32 sek, Intensywny
Back Growth
Back Growth
36 minuty, Intensywny
CPAT Monday
CPAT Monday
5 min 18 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Corona 10 - Day 5

Corona 10 - Day 5

Intensywny 15 min  
Full Body   Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball
Savage - Shoulders, Delta, Traps - Wednesday

Savage - Shoulders, Delta, Traps - Wednesday

Intensywny 52 min  
Hardcore HIIT

Hardcore HIIT

Intensywny 30 min  
Back   Pull Up Bar
Hudson Series - Tuesday AM, Thursday AM, Sunday

Hudson Series - Tuesday AM, Thursday AM, Sunday

Intensywny 54 min  
Bruce Lee - Muscle And Fitness - Pump And Detail

Bruce Lee - Muscle And Fitness - Pump And Detail

Intensywny 35 min  
Legs   Dumbbell, Stability Ball, Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Bench
Golf Professional's Workout

Golf Professional's Workout

Intensywny 36 min  
Full Body   Barbell, Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe