Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Thor

Umiarkowany   21 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Barbell, Strength Machine, Pull Up Bar

Mat Hudson
 		    Dodane przez Mat Hudson
Thor
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach siłowych Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Large muscles

Exercises

Seria 1: 3 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Barbell Reverse Grip Rows
Barbell Reverse Grip Rows
15 powtórzenia
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
8 powtórzenia
Inverted Rows
15 powtórzenia
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
10 powtórzenia
Hang
Hang
30 sekundy
Rest
Rest
19 sekundy

Seria 2: 6 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Basic
Basic
3 min 50 sek, Dla początkujących
Test
Test
1 min 30 sek, Dla początkujących
Test
Test
2 min 15 sek, Umiarkowany
Shoulders/Chest
Shoulders/Chest
11 min 45 sek, Umiarkowany
Shoulder
Shoulder
13 min 20 sek, Umiarkowany
Chest/Shoulder/Triceps
Chest/Shoulder/Triceps
17 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Lower Body B (HeS)
Lower Body B (HeS)
42 min 1 sek, Intensywny
Back Workout
Back Workout
20 min 2 sek, Dla początkujących
Pull Workout
Pull Workout
5 min 27 sek, Umiarkowany
Back And Calves 5x/week
Back And Calves 5x/week
1 godz. 32 sek, Intensywny
Back Growth
Back Growth
36 minuty, Intensywny
CPAT Monday
CPAT Monday
5 min 18 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Corona 10 - Day 5

Corona 10 - Day 5

Intensywny 15 min  
Full Body   Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball
Tuesday & Friday - Arms and Back - Week 3

Tuesday & Friday - Arms and Back - Week 3

Intensywny 37 min  
Savage - Large Groups - Mon, Thurs, Sat - Week 3

Savage - Large Groups - Mon, Thurs, Sat - Week 3

Intensywny 47 min  
Hudson - Kettle Spartan

Hudson - Kettle Spartan

Intensywny 22 min  
Lower Body   Dumbbell
Bruce Lee - Muscle And Fitness - Pump And Detail

Bruce Lee - Muscle And Fitness - Pump And Detail

Intensywny 35 min  
Legs   Dumbbell, Stability Ball, Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Bench
Big Group

Big Group

Umiarkowany 22 min  
Full Body   Barbell, Dumbbells, Bench, Rowing Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe