Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Shoulder

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Sprzęt: Barbell, Pull Up Bar

Jack G
 		    Dodane przez Jack G
Shoulder
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
100 powtórzenia
Chin-Ups
Chin-Ups
100 powtórzenia
Toes to Bar
Toes to Bar
100 powtórzenia

Powiązane treningi

Shoulders/Chest
Shoulders/Chest
11 min 45 sek, Umiarkowany
Shoulder And Back
Shoulder And Back
2 min 30 sek, Dla początkujących
Back/Shoulders
Back/Shoulders
1 min 33 sek, Umiarkowany
Shoulders/Back
Shoulders/Back
4 min 8 sek, Umiarkowany
Back and Shoulders
Back and Shoulders
40 minuty, Intensywny
BACK AND SHOULDER
BACK AND SHOULDER
12 min 45 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 min 24 sek, Umiarkowany
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 min 24 sek, Umiarkowany
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 min 17 sek, Umiarkowany
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 min 36 sek, Umiarkowany
5 For 5
5 For 5
19 min 55 sek, Intensywny
At the Bar
At the Bar
19 min 33 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs

Legs

Umiarkowany 13 min  
Legs   Barbell
Swings and Getups 2

Swings and Getups 2

Umiarkowany 15 min  
Legs   Kettlebells, Barbell
Farmer

Farmer

Umiarkowany 60 sek  
Lower Body   Dumbbells
Pull 1

Pull 1

Umiarkowany 28 min  
Full Body   Pull Up Bar, Kettlebells, Dumbbells
Legs 4

Legs 4

Umiarkowany 28 min  
Legs   Barbell, Chair, Dumbbells
Run

Run

Umiarkowany 45 min  
Legs   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe