Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pull 1

Umiarkowany   28 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Kettlebells, Dumbbells

Jack G
 		    Dodane przez Jack G
Pull 1
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Giriami Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
100 powtórzenia
Double Kettlebell Bent Over Rows
Ciężary: Maksymalny
Double Kettlebell Bent Over Rows
100 powtórzenia
Hanging Knee Raises
Ciężary: Maksymalny
Hanging Knee Raises
100 powtórzenia
Bicep Curls
Ciężary: Maksymalny
Bicep Curls
100 powtórzenia
Right Side Kettlebell Clean
Ciężary: Maksymalny
Right Side Kettlebell Clean
100 powtórzenia
Left Side Kettlebell Clean
Ciężary: Maksymalny
Left Side Kettlebell Clean
100 powtórzenia

Powiązane treningi

Monday
Monday
10 min 20 sek, Intensywny
Full Body 1
Full Body 1
9 min 50 sek,
50/50
50/50
15 min 55 sek, Intensywny
Total Body
Total Body
30 min 20 sek, Umiarkowany
300
300
12 min 56 sek,
Dos
Dos
11 min 48 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact
Low Impact
24 min 51 sek, Umiarkowany
Quad Set Circuit 2
Quad Set Circuit 2
13 min 20 sek, Umiarkowany
At Home 2
At Home 2
18 min 48 sek, Intensywny
Full Body Home
Full Body Home
16 min 35 sek, Intensywny
Second Set of Daily Minimums
Second Set of Daily Minimums
2 min 57 sek, Umiarkowany
Simple Workout B
Simple Workout B
56 min 35 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs

Legs

Umiarkowany 13 min  
Legs   Barbell
Swings and Getups 2

Swings and Getups 2

Umiarkowany 15 min  
Legs   Kettlebells, Barbell
Farmer

Farmer

Umiarkowany 60 sek  
Lower Body   Dumbbells
Push 2

Push 2

Umiarkowany 40 min  
Arms   Barbell, Bench, Rings, Kettlebells
Legs 4

Legs 4

Umiarkowany 28 min  
Legs   Barbell, Chair, Dumbbells
Deadlift/ Legs 3

Deadlift/ Legs 3

Umiarkowany 42 min  
Glutes   Barbell, Dumbbells, Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe