Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Push 2

Umiarkowany   40 minuty

Docelowe obszary: Arms, Chest

Sprzęt: Barbell, Bench, Rings, Kettlebells

Jack G
 		    Dodane przez Jack G
Push 2
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi na TRX / obręczach Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 10 rund
Barbell Bench Press
Ciężary: Ciężki
Barbell Bench Press
10 powtórzenia
Ring Push-Ups
Ring Push-Ups
10 powtórzenia

Seria 2: 10 rund
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
10 powtórzenia
Left Kettlebell Snatch
Left Kettlebell Snatch
10 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
V-Ups
V-Ups
100 powtórzenia
1 2 Burpees
1 2 Burpees
100 powtórzenia

Powiązane treningi

Push
Push
1 minuta, Umiarkowany
Push
Push
3 min 28 sek, Umiarkowany
Push Day
Push Day
14 min 9 sek, Umiarkowany
Push 1
Push 1
23 min 27 sek,
Push (Tuesday)
Push (Tuesday)
9 min 40 sek, Dla początkujących
Push
Push
17 min 6 sek,
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Program 1: Week 7 Deadlift/Tempo Bench Press
Program 1: Week 7 Deadlift/Tempo Bench Press
27 min 9 sek,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shoulders

Shoulders

Umiarkowany 13 min  
Back   Kettlebells, Dumbbells, Barbell
Swings and Getups 2

Swings and Getups 2

Umiarkowany 15 min  
Legs   Kettlebells, Barbell
Farmer

Farmer

Umiarkowany 60 sek  
Lower Body   Dumbbells
Pull 1

Pull 1

Umiarkowany 28 min  
Full Body   Pull Up Bar, Kettlebells, Dumbbells
Run

Run

Umiarkowany 45 min  
Legs   No Equipment
Muay Thai

Muay Thai

Umiarkowany 1 godzina  
Legs   Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe