Trening umiarkowany

Shoulders/Back

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Back, Chest, Shoulders

Sprzęt: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell

Dodane przez Derek Dixon

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 powtórzenia

15 powtórzenia

1 minuta

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

15 powtórzenia

12 powtórzenia

Powiązane treningi

Shoulders/Chest

Shoulders/Chest

11 min 45 sek, Umiarkowany

1 min 33 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

13 min 20 sek, Umiarkowany

3 min 30 sek, Umiarkowany

Back And Shoulders

Back And Shoulders

12 min 10 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sek, Umiarkowany

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sek, Umiarkowany

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sek, Dla początkujących

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sek, Umiarkowany

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sek, Umiarkowany

10 min 48 sek, Umiarkowany