Trening umiarkowany

Big Group

Umiarkowany Duration 22 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Dumbbells, Bench, Rowing Machine

Dodane przez Mat Hudson

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi na maszynie wioślarskiej

Exercises

Seria 1: 6 rund

Barbell Glute Bridge

Barbell Glute Bridge

8 powtórzenia

Twist your torso to the left and try to touch your hands to the ground.

30 sekundy

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 minuta

Barbell Incline Bench Press

Barbell Incline Bench Press

8 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 min 10 sek

Powiązane treningi

3 min 30 sek, Umiarkowany

10 min 16 sek, Umiarkowany

23 min 50 sek, Umiarkowany

2 min 33 sek, Intensywny

10 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 48 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

PS Total Body Strength

PS Total Body Strength

14 min 27 sek, Umiarkowany

Two Day split A

Two Day split A

24 min 50 sek, Umiarkowany

💪Chest & Triceps Training Workout. Pt.2💪

💪Chest & Triceps Training Workout. Pt.2💪

22 min 48 sek, Intensywny

55 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Hydrow Wave Rowing Machine

Concept2 RowErg Indoor Rowing Machine

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Horrible - Thursday & Saturday - Chest and Back

Intensywny

46 min

Thor

Umiarkowany

21 min

Shoulders

Barbell, Strength Machine, Pull Up Bar

Lean - Day 1 Circuit 1 (Mens Health)

Umiarkowany

42 min

Full Body

Dumbbell, Medicine Ball, Stability Ball

Bruce Lee - Muscle And Fitness - Pump And Detail

Intensywny

35 min

Legs

Dumbbell, Stability Ball, Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Bench

Golf Professional's Workout

Intensywny

36 min

Full Body

Barbell, Dumbbells, Bench

Pre 5k

Intensywny

21 min

Arms

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało