Trening intensywny

Power Hour

Intensywny Duration 1 godzina

Dodane przez Asak Oud

Opis

Try this if you have about an hour to spare.

Exercises

Seria 1: 10 rund

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minuta

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuta

Overhead Press

1 minuta

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

1 minuta

Dumbbell Squat Jumps

Dumbbell Squat Jumps

1 minuta

Dumbbell Clean

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Intensywny

29 min 15 sek, Intensywny

13 minuty,

Heavy Press Focus

Heavy Press Focus

28 minuty, Intensywny

21 minuty, Intensywny

34 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

Fabulous Body

Intensywny

53 min

Butt, Butt, and More Butt

Intensywny

40 min

Full body workout

Intensywny

46 min

Biceps and Triceps

Intensywny

28 min

Arms

Dumbbells

Killer Instict (Guruji)

Intensywny

1 godzina

Arms

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało