Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Booty Camp

Intensywny   33 minuty

Gemma Macpherson
 		    Dodane przez Gemma Macpherson
Booty Camp
Opis

Get that Booty crying for remorse by the end of this workout.

Exercises

Seria 1: 2 rund
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuta
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuta
High Knees
High Knees
1 minuta
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 minuta
Side to Side Single Leg Hops
Side to Side Single Leg Hops
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 3: 2 rund
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 minuta
Twisted Rear Lunge, Weighted
1 minuta
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 4: 2 rund
Single Leg Touch Downs with Hop
Single Leg Touch Downs with Hop
1 minuta
Standing Knee to Elbow Cross Add Squat
Standing Knee to Elbow Cross Add Squat
1 minuta
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuta
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuta
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuta
Bicycle Crunch With Hip Lift
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

Booty Camp
Booty Camp
40 min 45 sek, Intensywny
Booty Workout
Booty Workout
14 minuty, Umiarkowany
Booty Time
Booty Time
14 minuty, Intensywny
Booty Workout
Booty Workout
6 min 45 sek, Dla początkujących
Booty Bootcamp
Booty Bootcamp
12 minuty, Umiarkowany
AllAboutTheBooty
AllAboutTheBooty
8 min 40 sek,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Big Booty

Big Booty

Intensywny 34 min  
DBoz Arms & Abs

DBoz Arms & Abs

Intensywny 32 min  
Legs And Bootay! - C

Legs And Bootay! - C

Intensywny 31 min  
Lower Body   Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Exercise Mat
Morning Essentials

Morning Essentials

Intensywny 30 min  
Full body workout

Full body workout

Intensywny 46 min  
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Intensywny 25 min  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe