Trening intensywny

Big Booty

Intensywny Duration 34 minuty

Dodane przez Tahnee Guite

Exercises

Seria 1: 1 runda

Front Lunges

3 minuty

Side Lunges

3 minuty

Reverse Lunges

3 minuty

Squats

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Leg Lift

4 minuty

Step Ups

3 minuty

Leaps

1 minuta

Scissor Kicks

1 minuta

Balancing Stick

Balancing Stick

30 sekundy

Balancing Stick

Balancing Stick

30 sekundy

Front Leg Lift

5 minuty

Standing Diagonal Kicks

5 minuty

Floor Bridge

1 minuta

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuta

Butt Pinches

1 minuta

Powiązane treningi

9 godz. 4 min, Intensywny

4 godz. 32 min, Intensywny

2 godz. 16 min, Intensywny

Big Booty Bitches

Big Booty Bitches

10 min 40 sek, Umiarkowany

8 min 11 sek, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

DBoz Arms & Abs

Intensywny

32 min

Bootie Be Gone

Intensywny

29 min

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Intensywny

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało