Trening umiarkowany

Bootylicious

Umiarkowany Duration 40 minuty

Dodane przez Tashia Ogburn

Opis

Butt, legs

Exercises

Seria 1: 5 rund

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minuta

Jumping Lunges

1 minuta

Side Lunges

1 minuta

Squat Jumps

1 minuta

Squat Pulses

1 minuta

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuta

Seal Jacks

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 20 sek, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

17 min 30 sek, Intensywny

16 min 30 sek, Umiarkowany

AllAboutTheBooty

AllAboutTheBooty

8 min 40 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Umiarkowany

45 min

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Girly Grit Newbie

Umiarkowany

45 min

Legs

No Equipment

Tabata Time

Umiarkowany

4 min

Legs

Dumbbells

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało