Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Booty Blast

Intensywny   31 minuty

Jacklyn Wood
 		    Dodane przez Jacklyn Wood
Booty Blast

Exercises

Seria 1: 2 rund
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuta
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuta
Side Squats
Side Squats
2 minuty

Seria 2: 2 rund
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
1 minuta
Jazz Kicks
Jazz Kicks
1 minuta
Jump Kicks
Jump Kicks
1 minuta
Front Kicks
Front Kicks
1 minuta
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Donkey Whips
Donkey Whips
2 minuty
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
2 minuty
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Seated Side Stretches
1 minuta
Look up with Arched Back
Look up with Arched Back
1 minuta
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuta
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 minuta

Powiązane treningi

Booty Blast
Booty Blast
39 min 15 sek, Umiarkowany
Booty Blast
Booty Blast
9 min 20 sek, Umiarkowany
AllAboutTheBooty
AllAboutTheBooty
8 min 40 sek,
Booty Time
Booty Time
14 minuty, Intensywny
Booty
Booty
40 minuty, Umiarkowany
Bootay
Bootay
8 min 40 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

All Around Insane: Abs The Sequel

All Around Insane: Abs The Sequel

Intensywny 31 min  
Power Challenge

Power Challenge

Intensywny 10 min  
Lower Body   Wall
Burn Baby Burn *E

🔥Burn Baby Burn🔥 *E

Intensywny 32 min  
Lower Body  
Real Workout

Real Workout

Umiarkowany 8 min  
Jen Selter Booty

Jen Selter Booty

Intensywny 33 min  
Lower Body  
Bootyfull

Bootyfull

Intensywny 36 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe