Trening umiarkowany

Treadmill

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Soni Woo

Exercises

Seria 1: 5 rund

Power Walk

1 minuta

Jogging

3 minuty

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 minuta

Power Walk

1 minuta

Powiązane treningi

20 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

1 godz. 30 min, Umiarkowany

1 godz. 1 min, Umiarkowany

54 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Treadmill Circuit

Intensywny

31 min

(25/5/10) Bicep WO

Intensywny

4 min

Arms

Dumbbells

Pull-Up Circuit

Umiarkowany

9 min

Back

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało