Trening umiarkowany

Lets Sweat

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Martha Ledezma

Exercises

Seria 1: 1 runda

High Knees

40 sekundy

Power Walk

20 sekundy

Sumo Obliques

40 sekundy

Power Walk

20 sekundy

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

40 sekundy

Power Walk

20 sekundy

Side to Side Hops

Side to Side Hops

40 sekundy

Power Walk

20 sekundy

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

40 sekundy

Power Walk

20 sekundy

Seal Jacks

40 sekundy

Power Walk

20 sekundy

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

40 sekundy

Power Walk

20 sekundy

Floor Bridge

40 sekundy

Power Walk

20 sekundy

Powiązane treningi

11 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

33 minuty, Umiarkowany

19 minuty, Dla początkujących

Work Up A Sweat

Work Up A Sweat

7 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arm Workouts

Intensywny

6 min

Dumbell Work

Intensywny

6 min

Tabata Hiit Wod

Intensywny

11 min

Harder Better Faster Stronger

Intensywny

23 min

Core

Exercise Mat

Camille's Bedroom Workout

Intensywny

13 min

Core Crunching Zone

Umiarkowany

19 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało