burn

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Dodane przez Benita Nwankwo

Opis

pain

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 min 30 sek

Jumping Jacks

2 minuty

Spinal Flex

1 minuta

Powiązane treningi

3 Mins

3 minuty, Umiarkowany

Working Hard

1 godz. 28 min 46 sek, Dla początkujących

New Pain

5 minuty,

Feel The Pain

10 min 40 sek, Intensywny

An Beginner

1 minuta, Dla początkujących

Abs

25 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mix-it-up Tough

Umiarkowany

5 min

Legs

Jump Rope

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

Muffintops

Dla początkujących

8 min

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Core Ball Basics

Umiarkowany

22 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

burn

pain

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Mix-it-up Tough

Ab-Bootcamp

Muffintops

Quick Cardio Crunch

Core Ball Basics

FAB abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+