A Quick Ab Workout

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Moni Menyweather

Opis

A quick ab workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 minuta

Rest

30 sekundy

Crunches

1 minuta

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Quick Ab Workout

4 min 35 sek, Umiarkowany

Ab Workout

36 minuty, Umiarkowany

Quick Abdominal Exercise

5 minuty, Umiarkowany

Quick Abs

10 min 30 sek, Umiarkowany

Ab Workout

6 min 5 sek,

Ab Workout

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Mix-it-up Tough

Umiarkowany

5 min

Legs

Jump Rope

The Absolute Warrior!

Intensywny

9 min

Plank

Dla początkujących

60 sek

Hurry Up and Wait

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Wall

Beat-the-Heat At Home

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

A Quick Ab Workout

A quick ab workout

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Mix-it-up Tough

The Absolute Warrior!

Plank

Hurry Up and Wait

Beat-the-Heat At Home

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+