Trening intensywny

The Absolute Warrior!

Intensywny Duration 9 minuty

Dodane przez Maria Ly

Opis

This workout is all about ab domination.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Bicycle Abs

1 minuta

Jackknife Crunches

1 minuta

Mason Twists

1 minuta

Powiązane treningi

14 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Intensywny

4 min 30 sek, Intensywny

3 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Beautiful Booty

Intensywny

19 min

Hiit

Intensywny

21 min

Protect Ya Neck

Intensywny

15 min

Booty Plumped

Intensywny

6 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało