Interval Training

Umiarkowany Duration 11 minuty

Dodane przez Michelle Foster

Opis

Run one minute then walk one minute. This exercise is great for heart health.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

30 sekundy

Left Hamstring Stretch

15 sekundy

Right Hamstring Stretch

15 sekundy

Seria 2: 5 rund

Running

1 minuta

Power Walk

1 minuta

Powiązane treningi

Interval Running

28 min 20 sek, Dla początkujących

Interval Training

20 minuty, Umiarkowany

Interval Running

34 minuty,

Beginning Run

31 minuty, Umiarkowany

Running Training 1

1 godz. 5 min, Umiarkowany

Running Intervals

40 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Speciality Cardio For Martial Art

Intensywny

23 min

Daily Fullbody Stretch & Yoga For My Love <3

Umiarkowany

8 min

Full Body

Rowing

Dla początkujących

3 min

Full Body

Cardio Machine

Endless Rope

Intensywny

13 min

Arms

Back Row

Umiarkowany

6 min

Shoulders

Dumbbell

Rowing

Intensywny

8 min

Full Body

Cardio Machine

Interval Training

Run one minute then walk one minute. This exercise is great for heart health.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Speciality Cardio For Martial Art

Daily Fullbody Stretch & Yoga For My Love <3

Rowing

Endless Rope

Back Row

Rowing

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+