Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Endless Rope

Intensywny   13 minuty

Docelowe obszary: Arms

Carol Kerr
 		    Dodane przez Carol Kerr
Endless Rope
Tagi
Treningi Ramion
Opis

Do endless rope Instead of l rope climb

Exercises

Seria 1: 3 rund
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
1 minuta
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
1 minuta
L Rope Climb
L Rope Climb
1 minuta
Walking
Walking
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Rest
Rest
20 sekundy
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
1 minuta
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
1 minuta

Workout Discussion

21 Jun
Did this in a gym a few months ago. Tough workout!
08 Jan
Sooo needed this! I did this offline to learn the moves. This will be my go to workout for this recurring pain in thr butt.

Powiązane treningi

Rope
Rope
14 min 30 sek, Intensywny
Skipping Rope
Skipping Rope
33 min 30 sek, Umiarkowany
Rope
Rope
3 min 30 sek, Umiarkowany
Jump Rope Trail
Jump Rope Trail
7 min 30 sek, Intensywny
Rope
Rope
5 minuty, Intensywny
AM Ropes
AM Ropes
20 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Espresso Yoga

Espresso Yoga

Intensywny 6 min  
Yoga   Exercise Mat
Sun Salutation

Sun Salutation

Umiarkowany 31 min  
Yoga  
Walking

Walking

Dla początkujących 30 min  
Legs  
Quick Abdominal Exercise

Quick Abdominal Exercise

Intensywny 5 min  
Core  
from Pikes To Kicks

from Pikes To Kicks

Umiarkowany 11 min  
Legs   Stability Ball, BOSU
KETTLEBELL

KETTLEBELL

Intensywny 12 min  
Shoulders   Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe