Trening umiarkowany

Sun Salutation

Umiarkowany Duration 31 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Carol Kerr

Tagi

Opis

Yoga, advanced Sun salutation. Starting at mountain pose, and do all 12 poses slowly, 3 xs while concentrating on breath control.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Advanced Sun Salutation

Advanced Sun Salutation

10 minuty

Seria 2: 1 runda

30 sekundy

Workout Discussion

24 Jun

😒😒Guess it really WOULD help to have detailed instructions. Guess I'll write it myself. But not right now.

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

4 min 10 sek, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

6 min 30 sek, Dla początkujących

Sun salutations

Sun salutations

10 min 38 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Loosen & Lengthen

Umiarkowany

30 min

Full Body

Exercise Mat

Arms Legs Cardio Buildup

Umiarkowany

13 min

Back

Chair, Cardio Machine

Cardio

Umiarkowany

12 min

Legs

Cardio Machine

Walking

Dla początkujących

30 min

Legs

Stretch For Flexibility

Umiarkowany

3 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało