Trening umiarkowany

Pack

Umiarkowany Duration 1 godzina

Dodane przez John Campbell

Opis

To keep fit

Exercises

Seria 1: 10 rund

Double Crunches

Double Crunches

3 minuty

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

3 minuty

Powiązane treningi

1 minuta, Dla początkujących

1 minuta, Dla początkujących

4 min 30 sek, Intensywny

11 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pushups/situps/chapstick

Umiarkowany

11 min

Pushups And Situps!

Intensywny

6 min

Ab Workout For Six Pack #1(VD36)

Intensywny

32 min

Glowtastic Baybehhh

Umiarkowany

32 min

Chest

6 Pack

Umiarkowany

12 min

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało