Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Mo's Workout

Intensywny   20 minuty

Monet Tellier
 		    Dodane przez Monet Tellier
Mo's Workout

Exercises

Seria 1: 2 rund
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Spiderman Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
Sit-Ups
Sit-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Split Abs
Split Abs
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
In and Outs
In and Outs
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
stretching
1 minuta

Powiązane treningi

Push-ups
Push-ups
6 min 40 sek, Intensywny
Pushups
Pushups
27 minuty, Intensywny
Full Body Workout
Full Body Workout
19 minuty, Intensywny
Pushups
Pushups
7 minuty, Dla początkujących
Push-ups
Push-ups
11 minuty, Umiarkowany
My Workout
My Workout
8 min 5 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Lower Body Booster

Lower Body Booster

Umiarkowany 22 min  
Yoga   Exercise Mat
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
500 Push Ups

500 Push Ups

Intensywny 25 min  
Core  
Hiit

Hiit

Intensywny 10 min  
Power Challenge

Power Challenge

Intensywny 10 min  
Lower Body   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe