Trening umiarkowany

Quick Run

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Chris Bača

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

2 minuty

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

2 minuty

Walk Briskly

2 minuty

Power Walk

4 minuty

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

18 min 55 sek, Intensywny

Beginner Running

Beginner Running

23 minuty, Umiarkowany

24 min 40 sek, Umiarkowany

20 minuty, Intensywny

28 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Intensywny

90 sek

Legs

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Killer Bod, Brah!

Umiarkowany

16 min

Core

No Equipment

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało