Trening intensywny

Run

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez Cynthia Roman

Exercises

Seria 1: 1 runda

Power Walk

1 minuta

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 minuty

Power Walk

1 minuta

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 minuty

Power Walk

2 minuty

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

6 minuty

Powiązane treningi

2 godziny, Umiarkowany

24 min 40 sek, Umiarkowany

9 min 45 sek, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

48 minuty, Intensywny

20 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running

Umiarkowany

10 min

Shrugs

Intensywny

2 m 30 s

10 Minute Planks Kilo Style

Umiarkowany

12 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Flat Tummy Skinny Thighs

Umiarkowany

20 min

30 Day Squat Challenge (EK)

Dla początkujących

3 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało