Trening intensywny

Tabatta

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez Stephen Hanks

Opis

Tabatta

Exercises

Seria 1: 8 rund

Push-Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

Rest

30 sekundy

Seria 3: 8 rund

Pull-ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 4: 1 runda

Rest

30 sekundy

Seria 5: 8 rund

Sit-Ups

20 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 6: 1 runda

Rest

30 sekundy

Seria 7: 8 rund

Squats

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Tabatta Something Els

Tabatta Something Els

13 minuty, Intensywny

12 minuty, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

Tabata Something

Tabata Something

16 minuty, Intensywny

Tabata Something Else

Tabata Something Else

16 minuty, Intensywny

Tabata Something Else.

Tabata Something Else.

16 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabatas

Intensywny

28 min

Tabata

Intensywny

45 min

Jenn's Tabata

Intensywny

49 min

Weight Training 101

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Kettlebell Fat Loss HIIT

Intensywny

16 min

Lower Body

Kettlebells

Slim & Tone Core

Intensywny

30 min

Core

Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało