Trening intensywny

Tabata Something Else

Intensywny Duration 16 minuty

Dodane przez H Finkle

Exercises

Seria 1: 8 rund

Pull Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 8 rund

Push Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 3: 8 rund

Sit Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 4: 8 rund

Squats

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Tabata Something Else.

Tabata Something Else.

16 minuty, Intensywny

Tabata Something

Tabata Something

16 minuty, Intensywny

Tabata Something Else Time Based

Tabata Something Else Time Based

16 minuty, Intensywny

16 minuty, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny

32 min

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Intensywny

90 sek

Legs

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny

9 min

Back

No Equipment

Whole Belly Blast

Umiarkowany

18 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało