Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Tabata Rules

Intensywny   16 minuty

Marko Cakan
 		    Dodane przez Marko Cakan
Tabata Rules
Opis

32 intervals for whole body workout

Exercises

Seria 1: 8 rund
Pull-ups
Pull-ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 2: 8 rund
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 3: 8 rund
Sit-Ups
Sit-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 4: 8 rund
Squats
Squats
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Workout Discussion

14 Aug
If you do not have bar for pull ups do burpees instead.

Powiązane treningi

Tabata Something
Tabata Something
16 minuty, Intensywny
Tabata Intervals
Tabata Intervals
12 minuty, Umiarkowany
Tabata Something Else
Tabata Something Else
16 minuty, Intensywny
Tabata
Tabata
21 minuty, Intensywny
Tabata This
Tabata This
13 minuty, Intensywny
Tabata Something Else.
Tabata Something Else.
16 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
HIIRunning

HIIRunning

Intensywny 55 min  
Full body workout

Full body workout

Intensywny 46 min  
Hump Training Day

Hump Training Day

Intensywny 55 min  
Lower Body   Kettlebells, Jump Rope, BOSU Ball, Dumbbells, Barbells
Kettlebell "Fun"

Kettlebell "Fun"

Intensywny 17 min  
Sprinting Speed

Sprinting Speed

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe