Trening umiarkowany

Upper Body

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez David Harris

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Bicep Curls

1 minuta

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuta

Bench Press

1 minuta

Powiązane treningi

20 minuty, Umiarkowany

Upper Body With Weights

Upper Body With Weights

28 min 20 sek, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

Upper Body Arms

Upper Body Arms

21 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

Upper Body Workout

Upper Body Workout

21 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Night Time

Dla początkujących

89 sek

Abs galore

Umiarkowany

6 min

Wieghts

Umiarkowany

7 min

Quick Arm

Umiarkowany

4 min

Cardio 30 ( Joe C)

Intensywny

30 min

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało