Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Upper Body Arms

Umiarkowany   21 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbells

Jonathan Reese
 		    Dodane przez Jonathan Reese
Upper Body Arms
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami
Opis

Arms

Exercises

Seria 1: 3 rund
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuta
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuta
Barbell Incline Bench Press
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rotational Shoulder Press
1 minuta
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuta

Powiązane treningi

Upper Body
Upper Body
8 min 30 sek, Intensywny
Upper Body
Upper Body
9 minuty, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
18 min 45 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
18 minuty, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
5 min 20 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
14 min 9 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

weight training 10lb+

weight training 10lb+

Intensywny 11 min  
Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

Intensywny 40 min  
Dumbbell Fly Workout

Dumbbell Fly Workout

Intensywny 4 min  
Shoulders   Dumbbells, Bench
Acheing Abs

Acheing Abs

Intensywny 10 min  
Core  
Starters Yoga

Starters Yoga

Dla początkujących 17 min  
Back  
ARMS/ CHEST/BACK killer

ARMS/ CHEST/BACK killer

Umiarkowany 12 min  
Shoulders   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe