Trening umiarkowany

Upper Body

Umiarkowany Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Arms, Shoulders

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Dodane przez Chris Simaz

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 4 rund

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuta

Overhead Press

1 minuta

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuta

French Press

1 minuta

Reclined Butterfly

Reclined Butterfly

1 minuta

Powiązane treningi

30 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Dla początkujących

18 minuty, Umiarkowany

19 minuty, Umiarkowany

18 min 45 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sek, Umiarkowany