Trening intensywny

Climbing Training

Intensywny Duration 3 minuty

Dodane przez Lewis Amos

Opis

An every day rigorous workout to tone body for rock climbing. Raising ab strength upper body strength, endurance, flexibility, and leg strength

Exercises

Seria 1: 1 runda

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

23 minuty, Umiarkowany

6 min 25 sek, Intensywny

15 minuty, Intensywny

5 minuty, Intensywny

18 minuty, Intensywny

1 min 25 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kick Boxing

Intensywny

17 min

Full Body

Full Body/Make-up Day Routine

Dla początkujących

19 min

Full Body

Dumbbells, Barbells

full Pilates

Umiarkowany

24 min

Pilates

ballet workout

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbell, Stability Ball, Chair

ballet workout

Umiarkowany

36 min

Lower Body

Stability Ball, Dumbbell

lag

Umiarkowany

14 min

Glutes

Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało