Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

lag

Umiarkowany   14 minuty

Docelowe obszary: Glutes

Sprzęt: Stability Ball

Mami Takeda Mami
 		    Dodane przez Mami Takeda Mami
lag
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi na pośladki Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 2 rund
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minuta
Squats with Ball Reaches
Squats with Ball Reaches
1 minuta
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
2 minuty
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
2 minuty
Burpees
Burpees
1 minuta

Powiązane treningi

Butt and Legs
Butt and Legs
5 min 30 sek, Umiarkowany
Glutes
Glutes
4 minuty, Umiarkowany
Butt
Butt
5 min 20 sek, Umiarkowany
Ass
Ass
5 min 38 sek, Umiarkowany
Booty Work
Booty Work
35 minuty, Umiarkowany
Glutes
Glutes
5 min 31 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Climbing Training

Climbing Training

Intensywny 3 min  
full Pilates

full Pilates

Umiarkowany 24 min  
Pilates  
lag

lag

Intensywny 26 min  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step
ballet workout

ballet workout

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbell, Stability Ball, Chair
ballet workout

ballet workout

Umiarkowany 36 min  
Lower Body   Stability Ball, Dumbbell
Spartan workout

Spartan workout

Intensywny 19 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe