Trening umiarkowany

Mauro

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Mauro Sau

Opis

:-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Flessioni

1 minuta

stretching

2 minuty

Crunches

1 minuta

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minuta

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Dla początkujących

10 min 50 sek, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

4 min 50 sek, Intensywny

51 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fierce Inner Thighs

Umiarkowany

6 min

Office Silent 7

Umiarkowany

7 min

Full Body

Dumbbells, Chair

I Love Exercices

Umiarkowany

5 min

Butt Legs Abs

Umiarkowany

6 min

Leg & Core Superset

Umiarkowany

12 min

Lower Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało