Trening intensywny

Core Day

Intensywny Duration 12 minuty

Dodane przez Dustin Glenn

Opis

Army core burnout

Exercises

Seria 1: 4 rund

Circular Push-Ups

1 minuta

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuta

Runners Lunges

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 10 sek, Intensywny

4 min 30 sek, Intensywny

3 min 40 sek, Dla początkujących

14 min 30 sek, Intensywny

17 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core

Intensywny

36 min

Day 3 Back N Core

Umiarkowany

1 h 25 m

Arms & Core Day

Umiarkowany

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Core

Dla początkujących

12 min

Core

Core and arm day

Umiarkowany

31 min

Core

Wall, Chair

Core Day

Umiarkowany

14 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało