Hardcore

Intensywny Duration 1 godzina

Dodane przez Stefan Broström

Opis

Fit for beach

Exercises

Seria 1: 4 rund

Bench Press

5 minuty

Dumbbell Chest Press

5 minuty

Bench Dumbell Flys

5 minuty

Powiązane treningi

Chest

1 godz. 14 min, Intensywny

Chest

3 godz. 20 min, Intensywny

Chest

34 minuty, Intensywny

Chest

1 godzina, Intensywny

Chest

12 min 30 sek, Dla początkujących

Monday

1 godz. 2 min, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Abs Abs Abs

Intensywny

39 min

Ab Cruncher

Intensywny

50 min

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

100 Push-Up Count

Intensywny

8 min

Shoulders

No Equipment

Killer Core

Umiarkowany

9 min

Core

No Equipment

Hardcore

Fit for beach

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Abs Abs Abs

Ab Cruncher

Love You to the Core

100 Push-Up Count

Killer Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+