Trening umiarkowany

Upper Body Blast

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Zach Bailey

Opis

Ready?

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pushups

1 minuta

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 min 15 sek

Tricep Stretch

1 minuta

Tricep Dips

1 minuta

Rest

2 minuty

Girl Pushups

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Upper Body Blast

Upper Body Blast

6 min 51 sek, Umiarkowany

Upper Body Blast

Upper Body Blast

15 minuty, Umiarkowany

Upper Body Blast

Upper Body Blast

24 min 40 sek, Intensywny

5 min 20 sek, Umiarkowany

Upper Body Blaster

Upper Body Blaster

40 minuty, Intensywny

22 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Charlie's Morning Workout 2

Umiarkowany

10 min

Glutes

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Hot Upper Bod 😍 - 💪 Day

Intensywny

25 min

Arms

Dumbbells

Yoga Flat Abs

Intensywny

8 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało