Trening umiarkowany

Upper Body Blast

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Barbara Drislane

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups

1 minuta

Crunches

1 minuta

Bench Dips

1 minuta

Down Dog W/feet On Bench

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Powiązane treningi

Upper Body Blast

Upper Body Blast

6 min 51 sek, Umiarkowany

28 minuty, Umiarkowany

Upper Body + Core

Upper Body + Core

9 minuty, Intensywny

10 minuty, Intensywny

Upperbody & Core

Upperbody & Core

7 min 1 sek, Umiarkowany

Full Body Blast

Full Body Blast

24 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Intensywny

41 min

Legs

Yoga Workout For Strength And Fat Loss

Umiarkowany

1 h 23 m

Lower Body

Exercise Mat

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

Store Bought Gripper For Beginners

Intensywny

11 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało