Upper Body

Intensywny Duration 22 minuty

Dodane przez Nick Hatfield

Opis

Push ups dips

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

3 minuty

Tricep Dips

3 minuty

Push-Ups

2 minuty

Seria 2: 2 rund

Tricep Dips

2 minuty

Push-Ups

1 minuta

Tricep Dips

1 minuta

Seria 3: 3 rund

Tricep Dips

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

Upper Body

45 sekundy, Umiarkowany

Upper Body

2 min 50 sek, Umiarkowany

Biceps/triceps

17 minuty, Umiarkowany

Triceps

10 min 45 sek, Umiarkowany

Chest/triceps

7 minuty, Intensywny

Triceps

2 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Upper body

Umiarkowany

31 min

Abs Burnout

Intensywny

3 m 30 s

Upper Body

Umiarkowany

25 min

Shoulders

Dumbbells

Thank-Full Body

Intensywny

12 min

Full Body

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Intensywny

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Upper Body

Push ups dips

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Upper body

Abs Burnout

Upper Body

Thank-Full Body

Booty Bootcamp

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+