Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Cardio

Intensywny   14 minuty

Zarly Steffensen
 		    Dodane przez Zarly Steffensen
Cardio
Opis

Boxers High Cardio Workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jabs
Jabs
1 minuta
Right Jabs
30 sekundy
Left Jabs
30 sekundy
Lunge Jump
1 minuta
Right Upper Cuts
30 sekundy
Left Upper Cuts
30 sekundy
Wacky Jacks
Wacky Jacks
1 minuta
Right Hooks
30 sekundy
Left Hooks
30 sekundy
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minuta
Jabs
Jabs
1 minuta
Jump Rope
Jump Rope
3 minuty
Rest
Rest
15 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
3 minuty

Powiązane treningi

Cardio Boxer
Cardio Boxer
21 minuty, Umiarkowany
Cardio
Cardio
1 godz. 40 min, Intensywny
Cardio
Cardio
12 min 45 sek, Umiarkowany
Cardio
Cardio
10 min 25 sek, Intensywny
Cardio
Cardio
27 minuty, Umiarkowany
Cardio
Cardio
8 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Aerobic & Cardio HIIT

Aerobic & Cardio HIIT

Umiarkowany 1 h 2 m  
No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
Wicked Weights

Wicked Weights

Umiarkowany 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Morning Essentials

Morning Essentials

Intensywny 30 min  
Core Ball Basics

Core Ball Basics

Umiarkowany 22 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny 8 min  
Legs   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe