Park ...

Intensywny Duration 11 minuty

Dodane przez Stewart Severino

Opis

Park

Exercises

Seria 1: 1 runda

Burpees

1 minuta

Jump or Step Legs to Hands

1 minuta

Jumping Lunges

1 minuta

Wall Push-Ups with Clap

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Single Leg Squat Toe Touches

1 minuta

Sit Up Stand Up

1 minuta

Mountain Climbers

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Frog Jumps

1 minuta

Plank Jacks

1 minuta

High Knees

1 minuta

Alternating Push Ups

1 minuta

Powiązane treningi

Prkour

6 minuty,

Stay fit and healthy

7 min 20 sek, Umiarkowany

Sunday

20 minuty,

Tuesday

27 minuty, Umiarkowany

Put In Work!

13 minuty, Umiarkowany

High Intensity

32 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spesial Ab

Intensywny

17 min

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Cross HIIT

Umiarkowany

8 min

Legs

Pull Up Bar

Ab-Solute Challenge

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Restore & Relax

Dla początkujących

11 min

Full Body

Exercise Mat

Be Like Water

Umiarkowany

10 min

Yoga

Exercise Mat

Park ...

Park

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Spesial Ab

All-Out Abs

Cross HIIT

Ab-Solute Challenge

Restore & Relax

Be Like Water

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+