Trening umiarkowany

Stretch Work Out

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez Jezaray Casto

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit Down

9 sekundy

Butterfly Stretch

20 sekundy

V Stretch

20 sekundy

Model Pose Left Leg

20 sekundy

Model Pose Right Leg

20 sekundy

Sage Pose

20 sekundy

Sage Pose Left Leg

Sage Pose Left Leg

20 sekundy

Powiązane treningi

7 minuty,

2 minuty, Dla początkujących

12 minuty, Umiarkowany

2 min 20 sek, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

3 Minute Abs

Umiarkowany

3 min

↖🔙Just Laying Around➡⤴ (Kristie)

Intensywny

27 min

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Get Delt With

Umiarkowany

6 min

Shoulders

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało