Arms

Opis

Biceps and triceps

Powiązane treningi

All Arms

6 min 30 sek, Umiarkowany

Biceps/triceps

17 minuty, Umiarkowany

Arms

39 minuty, Umiarkowany

Arms

3 minuty, Umiarkowany

Bicep And Tricep

5 min 34 sek, Umiarkowany

Arms

8 min 30 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Upper

Umiarkowany

11 min

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Biceps and triceps

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

15 Min Core Booster Abs

Upper

Upper Body Pusher

Thankful Thighs

Amazing Abs Attack

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+