Trening umiarkowany

Abs

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Lashanda Lomax

Opis

Abs

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunchy Frogs

1 minuta

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

50 sekundy

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

50 sekundy

Elbow Plank

1 minuta

Fifer Scissors

1 minuta

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

12 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Booty Camp

Intensywny

13 min

Ab Abuse With Some Pushing ( Joe C)

Intensywny

10 min

All-Around Abs

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

President's Victory Workout

Intensywny

18 min

Full Body

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało