Trening umiarkowany

Sit Ups + Push Ups

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Dodane przez Euan Sharpe

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Sit-Ups

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 sekundy

Rest

15 sekundy

Sit-Ups

20 sekundy

Powiązane treningi

Push Ups & Sit Ups

Push Ups & Sit Ups

3 minuty, Umiarkowany

Push Ups And Sit Ups

Push Ups And Sit Ups

7 min 30 sek, Dla początkujących

Sit Ups & Push Ups

Sit Ups & Push Ups

6 minuty, Umiarkowany

Push Ups And Sit Ups

Push Ups And Sit Ups

1 min 50 sek, Dla początkujących

Push-Ups & Sit Ups

Push-Ups & Sit Ups

13 minuty, Dla początkujących

Sit-up And Pushup

Sit-up And Pushup

6 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Back & Chest (P90x)

Umiarkowany

60 sek

Abs galore

Umiarkowany

6 min

Push Up Variants

Umiarkowany

7 min

Push-Ups

Umiarkowany

3 min

Chest

Push-Ups

Umiarkowany

2 min

Push Ups

Umiarkowany

4 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało