Sit Ups & Push Ups

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Kait Greene

Opis

Alternate between 25 reps of sit ups and 15 reps of push ups. start out doing 3 rounds then work your way and expand the reps :-)

Exercises

Seria 1: 3 rund

Sit Ups

1 minuta

Push Ups

1 minuta

Powiązane treningi

Push Ups And Sit Ups

7 min 30 sek, Dla początkujących

Push-Ups & Sit Ups

13 minuty, Dla początkujących

Push Ups & Sit Ups

3 minuty, Umiarkowany

Push Ups And Sit Ups

1 min 50 sek, Dla początkujących

Pushups Situps

4 min 10 sek, Umiarkowany

Push Ups & Sit Ups

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Jumpster

Dla początkujących

16 min

Full Body

No Equipment

One Legged Balance Test

Umiarkowany

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Balancing Act!

Umiarkowany

16 min

Legs

Exercise Mat

Cardio Go-Getter Gobble

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

Sit Ups & Push Ups

Alternate between 25 reps of sit ups and 15 reps of push ups. start out doing 3 rounds then work your way and expand the reps :-)

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Cardio Jumpster

One Legged Balance Test

Wicked Warm Up Stretching

Stretchy-Time

Balancing Act!

Cardio Go-Getter Gobble

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+