Trening umiarkowany

Pushups Situps

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Promit D

Opis

5 push ups and 5 situps for 10 rounds

Exercises

Seria 1: 10 rund

Push-Ups

10 sekundy

Sit-Ups

10 sekundy

Rest

5 sekundy

Powiązane treningi

Pushups And Situps

Pushups And Situps

12 minuty, Intensywny

Push Ups And Sit Ups

Push Ups And Sit Ups

1 min 50 sek, Dla początkujących

Push Ups And Sit Ups

Push Ups And Sit Ups

7 min 30 sek, Dla początkujących

Push-Ups & Sit Ups

Push-Ups & Sit Ups

13 minuty, Dla początkujących

6 min 40 sek, Dla początkujących

Push Ups & Sit Ups

Push Ups & Sit Ups

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Jumpster

Dla początkujących

16 min

Full Body

No Equipment

Crossfit

15 min

Burpees

Intensywny

60 sek

Squats

Umiarkowany

5 min

Lower Body

Lasting Effects

Dla początkujących

12 min

Full Body

No Equipment

Abs

Umiarkowany

2 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało