Trening dla początkujących

Pushup Situps

Dla początkujących Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Core, Arms, Chest

Dodane przez Eric Brockmeyer

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

50 powtórzenia

100 powtórzenia

Powiązane treningi

Push Ups And Sit Ups

Push Ups And Sit Ups

7 min 30 sek, Dla początkujących

Pushups And Situps

Pushups And Situps

12 minuty, Intensywny

Pushups and Situps

Pushups and Situps

14 min 10 sek, Umiarkowany

7 min 15 sek, Umiarkowany

Push-Ups & Sit-Ups

Push-Ups & Sit-Ups

5 min 10 sek, Intensywny

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Plankzilla

Umiarkowany

10 min

Core

Cardio Blast 1

Intensywny

15 min

Lower Body

Swole Shoulder Chest

9 min

Shoulders

Cardio Quads

15 min

Legs

Wall

Core Strength

8 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało