Crossfit

Duration 15 minuty

Opis

Wod

Exercises

Seria 1: 3 rund

Burpees

1 minuta

Situps

1 minuta

Squats

1 minuta

Pushups

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Cross Fit1

4 min 28 sek,

Workout

18 minuty, Intensywny

Daily Workout

2 min 45 sek, Umiarkowany

5 Minutes

5 min 20 sek,

2 Rest And Workout

5 min 20 sek, Intensywny

Test

3 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crossfit challenge

Intensywny

36 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Crossfit 1

Intensywny

38 min

Jump Rope, Dumbbells

Crossfit

Intensywny

30 min

Lower Body

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Intense Frog Crunches

Intensywny

60 sek

Core

Crossfit

Wod

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Crossfit challenge

Amazing Abs Attack

Crossfit 1

Crossfit

Body Slim Down

Intense Frog Crunches

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+