Trening intensywny

Killler Abs

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Kelcie Hydar

Opis

This is my workout to get the killer abs I want.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 minuta

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuta

Double Crunches

Double Crunches

1 minuta

Bicycle Abs

1 minuta

V-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

16 min 15 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Intensywny

14 minuty, Intensywny

9 min 39 sek, Intensywny

3 minuty, Intensywny

3 min 10 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Bike

Dla początkujących

45 min

Killer Abs

Intensywny

3 min

Dance

Intensywny

20 min

Abs

Intensywny

4 min

❥ Reverse Crunches ❥

Intensywny

9 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało