Killer Abs

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Angelo Valdebenito

Opis

Get those abs girls dig

Exercises

Seria 1: 2 rund

30 Crunches

1 minuta

Seria 2: 1 runda

6 Inches

1 minuta

Break

20 sekundy

Seria 3: 2 rund

Hands Out Crunches

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Ab Muscle

1 minuta

Break

19 sekundy

Seria 5: 2 rund

Squat

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Bycicle

1 minuta

Powiązane treningi

Killer Abs

2 min 30 sek, Intensywny

Killer Abs

18 min 25 sek, Umiarkowany

Killer Abs

3 minuty, Intensywny

Killer Abs

3 min 10 sek, Intensywny

Killer Abs

4 min 55 sek, Umiarkowany

Killler Abs

5 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Killer Abs

Get those abs girls dig

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+