Trening umiarkowany

Tricep Extension

Umiarkowany Duration 1 godzina

Dodane przez Cheryl Schwitzgebel

Exercises

Seria 1: 3 rund

Tricep Extensions

Tricep Extensions

10 minuty

Cable Tricep

10 minuty

Powiązane treningi

Tricep Extension

Tricep Extension

3 min 45 sek, Umiarkowany

Cable Triceps Extension

Cable Triceps Extension

4 min 30 sek, Umiarkowany

37 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

6 min 8 sek, Intensywny

5 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest Press

60 sek

Stretch And Relax J.S

Dla początkujących

9 min

Full Body

Wall

Stretch /Cool Down

Dla początkujących

5 min

Stretching

Right Concentrated Bicep Curls

60 sek

Arms

Dumbbell, Bench

❥ Biceps Curls ❥

Intensywny

60 sek

Arms

Dumbbells

❥ Dumbbell Chest Press ❥

Intensywny

60 sek

Upper Body

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało